Uyku Cure

Bu program, uykusuzluk veya uykusuzluk çeken insanlara ve sadece uykuya dalmak isteyenlerin daha kolay, daha keyifli ve hızlı olmasına yardımcı olan yeni bir türe.

Uyku ve uykuya dalma ile ilgili problemler modern toplumda sık görülür.

Sıklıkla uykusuzluğun nedeni yaşamın yoğun ritmi ve aşırı yüklenmiş bir sinir sistemidir.

Pranayama yoga egzersizlerine dayanan, uykuda daha kolay uyku için özel bir teknik geliştirdik ve hipnotik sinir sistemi, sinir sistemini rahatlatıp sakinleştirdik.

Bu program, kolay ve sağlıklı bir uykuyla üç adımdan geçmenizi sağlar.

Aşama 1 :

Bu, Yoga uygulamasından alınan özel bir nefes egzersizidir; rahatlar, sinir sistemini sakinleştirir ve uyku için vücut ve zihin hazırlarsanız yapar.

Bir sonraki adıma geçmeden önce birkaç dakika yapın.

Adım 2 :

Nefes tekniği yardımıyla rahatladıktan sonra, beyninizi uyku moduna geçirmeye devam edecek özel hipnotik ses kombinasyonlarını kullanabilirsiniz.

aşağıdakiler arasından seçim yapabilirsiniz:

1) Tibet Mantra Om

2) Delta 2,5 [Hz] frekansının Binaural vuruşları.

Bu dalgalar sadece kulaklıklarda duyulabilir, çünkü her kulak bu aralıkta farklı bir frekansa sahip bir dalga alır, beyin uyku süresi boyunca çalışır ve uyku moduna geçirirsiniz.

3) Arka plandaki doğanın sesleri.

Aşama 3 :

Ambient, relaxation gece mum.

Sevdiğiniz sesleri seçtikten sonra, gece mumunun rahatlatıcı ışığının tadını çıkarabilir ve zamanlayıcıyı da açabilirsiniz.